La sophrologie pour les personnes âgées
La Sophrologie répond, de manière spécifique et concrète aux besoins des personnes âgées : reconquérir ou maintenir un bien-être physique (équilibre, gestion des tensions, sommeil et récupération), sensoriel (travail sur les 5 sens pour retrouver le plaisir de manger, par exemple), mental (travail sur la mémoire, la concentration), mais aussi plus « existentiel » (estime de soi, confiance en soi, reconnaissance de son potentiel, de ses valeurs).
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La sophrologie va permettre de mobiliser à la fois le corps et l'imaginaire. La détente du corps induite par la plupart des exercices est souvent un préalable à la découverte de soi, à l'échange avec autrui.
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Pour la personne âgée, la sophrologie pourra agir sur les états de relaxation, sur l'humeur, sur le sommeil.
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Le champ d'application de la sophrologie
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Les grands thèmes abordés par la sophrologie :
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Franchir le cap de la retraite
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Préparer l'entrée en maison de retraite
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Problèmes liés aux troubles de l'équilibre, aux douleurs chroniques,
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Problèmes liés au sommeil
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Problèmes liés à la concentration, à la mémoire
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Accompagnement des aidants
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Accompagnement du personnel soignant
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Problèmes liés à l'image de soi, au manque d'énergie, à la confiance en soi, au stress...
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Les séances, en individuel ou en groupe, à domicile ou en maison de retraite, se font dans un climat de partage, d'écoute et de bienveillance.
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Déroulement d'une séance
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Il s'agit de séance adaptée de 45 minutes divisée en trois temps :
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Evocation de la séance précédente et/ou des évènements survenus au courant de la semaine
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Présentation de la séance et pratique
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Temps de verbalisation sur la séance
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Vous pouvez me contacter pour une présentation ou une séance de découverte
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