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La sophrologie pour les personnes âgées

La Sophrologie répond, de manière spécifique et concrète aux besoins des personnes âgées : reconquérir ou maintenir un bien-être physique (équilibre, gestion des tensions, sommeil et récupération), sensoriel (travail sur les 5 sens pour retrouver le plaisir de manger, par exemple), mental (travail sur la mémoire, la concentration), mais aussi plus « existentiel » (estime de soi, confiance en soi, reconnaissance de son potentiel, de ses valeurs).

La sophrologie va permettre de mobiliser à la fois le corps et l'imaginaire. La détente du corps induite par la plupart des exercices est souvent un préalable à la découverte de soi, à l'échange avec autrui.

 

Pour la personne âgée, la sophrologie pourra agir sur les états de relaxation, sur l'humeur, sur le sommeil.

Le champ d'application de la sophrologie

Les grands thèmes abordés par la sophrologie : 

- Franchir le cap de la retraite

- Préparer l'entrée en maison de retraite

- Problèmes liés aux troubles de l'équilibre, aux douleurs chroniques, 

- Problèmes liés au sommeil

- Problèmes liés à la concentration, à la mémoire

- Accompagnement des aidants

- Accompagnement du personnel soignant

- Problèmes liés à l'image de soi, au manque d'énergie, à la confiance en soi, au stress...

Les séances, en individuel ou en groupe, à domicile ou en maison de retraite, se font dans un climat de partage, d'écoute et de bienveillance.

Déroulement d'une séance : 

Il s'agit de séance adaptée de 45 minutes divisée en trois temps : 

- Evocation de la séance précédente et / ou des évènements survenus au courant de la semaine

- Présentation de la séance et pratique

- Temps de verbalisation sur la séance

Vous pouvez me contacter pour une présentation ou une séance de découverte