Gestion des émotions en sophrologie

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Il existe des moments dans notre vie où les émotions prennent le pas sur nous; nous nous retrouvons ainsi submergés par des émotions et ses conséquences. 

Même si nous ne souhaitons pas l'être, il est difficile de stopper la montée de ces émotions . 

Comment faire ? En quoi la sophrologie pourrait nous aider à gérer nos émotions ?

Qu'est-ce qu'une émotion

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