Téléphone : 07 67 19 05 20

  • Facebook Social Icon

© 2017 DIANE TOLEDANO     -        Tous droits réservés       -        Mentions légales

Contenu

 

Notre respiration: la connaissons-nous vraiment?

   

Les bienfaits de la relaxation : Tonus, méthodes de relaxation

   

A la rencontre de notre corps : Ecoute du corps, sensations, ...

   

Notre mental et nous... : Concentration, lâcher-prise, ...

   

Vive le stress ! : Stress frein ou moteur

   

J'aimerais vivre dans un monde où ... : les étapes de la gestion du stress

   

Au pays des émotions : Emotions  agréables et désagréables

   

 

Les séances en groupe

 

La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.


Le cabinet vous propose 2 modules thématiques : "La gestion du stress" et "La confiance en soi" comprenant 12 séances d'1h30 chacun. 8 personnes maximum par module (1ere séance d'essai).


Tarif : 165 € les 12 séances d'1h30, payable en 3 mensualités de 55 €, soit 13,75 € la séance.

 

Les inscriptions se font après un entretien d'information gratuit et sans engagement.

Module 1 : LA GESTION DU STRESS


12 séances d'1h30 faites de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi et ancrer les bases d’une bonne vitalité au quotidien.

Module 2 : LA CONFIANCE EN SOI (nécessite d'avoir suivi le module 1).


Le plus souvent la prise de conscience des causes de nos limitations ne suffit pas à entraîner de réels changements, c’est en partant de ce constat qu’a été conçu ce stage.
12 séances d'1h30 avec l’objectif de se sentir soi-même et d’aller de l’avant sans être dominé par ses peurs et ses doutes.

Contenu

Qu'est-ce que la confiance en soi?  Comprendre, définir et concrétiser ce qu’est la confiance en soi.

   

Vers une plus grande connaissance de soi : s'accepter pour pouvoir changer

   

Développer une relation naturelle au plaisir plaisir : motivation, plaisir, conditionnements, 

   

Développer sa confiance en soi : sa relation à l'échec, ses conditionnements

   

Les bienfaits de la méditation : Concentration, ...

   

Ouvrir son champ du possible : Développer sa capacité d'action